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basen fasten

Diese Form des Fastens gehört zu den mildesten Formen des Fastens. Schon eine begrenzte Zeit von einer Woche, kann einen deutlichen Entschlackungs- und Entgiftungseffekt erzielen.

Während der Fastenzeit dürfen nur basenbildende Lebensmittel verzehrt werden. Durch die tägliche Nahrungszufuhr mit Gemüse, Obst, Kräutern, Samen und guten Fetten bleibt der Stoffwechsel immer aktiv. Somit fallen Belastungsfaktoren wie Hunger oder Heilkrisen größtenteils weg. Der gesamte Organismus, wie z. B. unsere Ausscheidungsorgane werden aktiviert und unser Immunsystem wird gestärkt.

Wir erreichen damit eine effektive und gleichzeitig schonende Entgiftung und Entschlackung unseres Körpers – die Grundlage für jedes erfolgreiche Abnehmen.

Dies alles führt zu einem besseren Wohlbefinden und einem neuen, angenehmeren Körpergefühl.

Seniorenbetreuung

Auf Wunsch biete ich die stundenweise liebevolle Betreuung von Senioren an. Vielen älteren Menschen fällt es schwer, allein zu leben, gerade nach dem Verlust des Partners. Ich versuche Unterhaltung zu bieten in Form von Besuchen, Ausflügen (soweit möglich) oder gerne auch mit einfachen Bewegungsübungen. Gerne leiste ich Ihnen Gesellschaft und habe ein offenes Ohr für Sie.

Die Betreuung kann aber auch eine Entlastung für pflegende Angehörige sein. Gerade wenn Angehörigen weiter weg wohnen oder zeitlich sehr eingespannt sind, kann sie helfen, indem sie Auszeiten schafft.

Mein Angebot erstreckt sich über:

  • Gespräche/ Unterhaltungen
  • Gemeinsames Lesen/ Vorlesen oder Rätsellösen
  • Spaziergänge und Bewegungsangebote
  • Erinnerungsarbeit (auch Biografie-Arbeit)
  • Bastel-, Hand- und spielerische Heimwerkerarbeiten
  • Entspannungstechniken, z. B. für besseren Schlaf